Jak znaleźć psychologa w roku 2020?

Jak znaleźć psychologa w roku 2020? czyli psychoterapia Kraków e do przyjmowania leków, a druga na spotkaniach z terapeutą, który pracuje razem z pacjentem nad wyjściem z jego przypadłości. Najlepiej jest stosować oba te sposoby naraz, zamiast ograniczać się tylk

Dodane: 15-02-2020 17:45
Jak  znaleźć psychologa w roku 2020?

Jak pomóc bliskiej osobie, która ma depresję?

psychoterapia Kraków
psychoterapia Kraków

Istnieją dwa sposoby wyleczenia chorób psychicznych - jest to terapia farmakologiczna i psychoterapia. Ta pierwsza ogranicza się jedynie do przyjmowania leków, a druga na spotkaniach z terapeutą, który pracuje razem z pacjentem nad wyjściem z jego przypadłości. Najlepiej jest stosować oba te sposoby naraz, zamiast ograniczać się tylko do jednego.

Spotkania specjalistycznego terapeuty z pacjentem dają możliwość dogłębnego poznania swojej choroby, pokazują możliwości walki, pomagają utrzymać chęć wyjścia z przypadłości i pomagają skupić się na rzeczach ważnych - takie terapie są indywidualnie dopasowywane do każdego pacjenta, aby pomóc mu jak najlepiej.

Można też zamiast tego zainteresować się czym jest terapia grupowa. Również są to spotkania ze specjalistą, jednak w tym przypadku więcej pacjentów może uczestniczyć w terapii. Pozwala to na wymianę doświadczeń i poglądów pomiędzy pacjentami, próbują oni wzajemnie sobie pomagać i nawiązują znajomości, a wszystko jest nadzorowane przez terapeutę.


Na pewno będziecie z niej bardzo

Psychoterapia może nam pomóc w wielu problemach i dzięki niej możemy naprawdę bardzo dużo zyskać. Każdy z nas ma różne problemy oraz schorzenia i jeśli wiemy, że potrzebujemy pomocy, to powinniśmy udać się po nią do profesjonalistów. Psychoterapia skierowana jest do różnej grupy osób i powinniście wybrać, jaka najlepiej będzie pasowała do Was. Jedną z jej kategorii będzie na pewno terapia grupowa. Jak już jej sama nazwa wskazuje, to taka psychoterapia prowadzona jest w grupie osób, które zmagają się z tym samym, lub podobnym problemem. Na pewno powinniście ją wybrać, jeśli chcielibyście pracować nad sobą w grupie i z innymi osobami. Terapia grupowa sprawdza się u dużej ilości osób i Ci, co ją przeszli na pewno będą ją Wam mogli polecić. Na pewno nie powinniście się jej obawiać i możecie być spokojni o siebie i o swoją prywatność. Wiele osób uważa, że terapia grupowa jest bardzo dobrym oraz skutecznym rozwiązaniem. Na pewno będziecie z niej bardzo zadowoleni i szybko zobaczycie, jak działa ona na Was i na Wasze zdrowie oraz psychikę. Obecnie naprawdę bardzo dużo osób korzysta z różnorodnych terapii i psychoterapii i nie powinniście się ich obawiać i denerwować się przed nimi, ponieważ to naprawę bardzo dobre rozwiązanie.


Nie mówiąc już o odwiedzeniu gabinetu

Dla wielu ludzi odwiedzenie gabinetu psychologa jest przyznaniem się do defektu psychicznego. Nie mówiąc już o odwiedzeniu gabinetu psychiatry. W krajach wysoko rozwiniętych takie wizyty są na porządku dziennym. I nikt nikomu się nie dziwi, nikt nikogo nie śledzi i nie obmawia. Nam niestety jeszcze jest daleko do takiej postawy. I dlatego specjalistów takich omijamy szerokim łukiem mimo, że często mamy kłopoty ze swoją psychiką. Również psychoterapia indywidualna i terapia grupowa na przykład w stanach Zjednoczonych jest na porządku dziennym. Dane wskazują na to, że w Japonii niemalże nie ma samobójstw. Dlaczego ich nie ma ? Ano dlatego, że bardzo dobrze rozwinięta jest opieka medyczna, która pomaga zachować zdrowe ciało i umysł. Nie ma tam wielu przypadków samobójstw z powodu depresji, co w naszym kraju zdarza się coraz częściej. Skoro ludzie są zdrowi, to jednak muszą korzystać powszechnie z pomocy lekarzy różnych specjalności. W tym również psychiatrów i psychologów. Dlatego średnia wieku w Japonii należy do najdłuższych na świecie.


Terapia grupowa - co to takiego?

Terapia grupowa nie jest nowym wynalazkiem, ale dopiero niedawno zaczęto stawiać ją na równi z terapią indywidualną. Niegdyś uważano, że działa ona gorzej, jednak dziś badania i przeprowadzane na pacjentach ankiety pokazują jasno, że w niektórych przypadkach jest ona nawet skuteczniejsza. A na czym dokładnie polega i do kogo jest kierowana? Czym różni się od klasycznej terapii indywidualnej?

Jak wygląda grupowa terapia? Otóż polega na przeprowadzaniu spotkań grupowych. Jej uczestnicy, czyli pacjenci spotykają się regularnie w wyznaczonym przez terapeutę dniu (zazwyczaj o tej samej godzinie) razem z psychoterapeutą lub dwoma psychoterapeutami. To, jak przebiegają wizyty, zależy w głównej mierze od nich. Terapeuci prowadzący terapie grupowe są zwykle bardzo elastyczni i potrafią dostosować się do pacjentów, dostrzegając, jakie techniki działają na nich najlepiej i jakie zadania są przez nich najchętniej wykonywane. Psychoterapia grupowa przynosi szczególnie dobre efekty w leczeniu różnego typu zaburzeń społecznych. Chorzy mogą spotkać się ze sobą w komfortowych i bezpiecznych warunkach, by na spokojnie i powoli przełamywać lęki, a później wypracowane techniki wprowadzać do swojej codzienności.


Poczucie niezrozumienia braku empatii samotności negatywne

Psychoterapia to obecnie jeden z wielu sposobów na przeciwdziałanie objawom wiążącymi się z trudnymi stanami w naszym życiu. Niejednokrotnie nie jesteśmy w stanie nadążyć za zmianami w sferze prywatnej, jak i zawodowej. Poczucie niezrozumienia, braku empatii, samotności, negatywne informacje z całego świata, podatność na stres, choroba nasza lub bliskich osób, brak motywacji do dalszych działań to jedne z tych powodów, dla których psychoterapia powinna zostać podjęta. Jeżeli czujemy, że jest z nami niewesoło, to nie należy zwlekać i wyszukać specjalistę, który będzie w stanie nam pomóc. Psychoterapeuta powinien nie tylko wykazywać się wiedzą z zakresu medycznego, ale być również naszym przewodnikiem i powinien potrafić podejść do każdego przypadku w inny sposób. Dobrym rozwiązaniem jest np. terapia grupowa. Polega ona na spotkaniu w wąskich grupach od kilku do kilkunastu osób wraz z terapeutą w zamkniętym pokoju. Dzięki temu mamy pewność, że nasze rozmowy zostaną zachowane w pełnej tajemnicy.